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Empresas más sanas

Por: / mayo 23, 2012 / , ,

Mejore la productividad de sus colaboradores fortaleciendo las buenas costumbres saludables en la jornada laboral. Conozca y aplique las pausas activas, espacios en los que con sencillos ejercicios se creará un mejor ambiente.

PausasActivas

 

Por lo menos una vez por semana convoque a su grupo de trabajo a una sesión de 10 minutos que liberará presiones, estrés y sobrecargas físicas. Tenga en cuenta dinámicas sencillas como:

 

  • Para una adecuada postura, verifique que se cumplan las condiciones ergonómicas en el espacio de trabajo.
  • Para descansar los ojos, mire al frente a lo lejos y sin cerrar los ojos, cúbralos con ambas manos durante 10 segundos. Luego destape los ojos y repita varias veces.
  • Para relajar el cuello y la espalda, incline la cabeza hacia un lado, enderécela y luego la lleva hacia el lado contrario.
  • Para evitar el síndrome del túnel carpiano, alterne el movimiento de los dedos juntando cada dedo con el pulgar varias veces.

 

Recuerde que colaboradores más sanos hacen empresas más sanas.

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